Jag arbetar både med långtidsterapi och med korttidsterapi. Ibland förekommer mer avgränsade problem och då kan det räcka med några enskilda sessioner. Behandlingstiden varierar beroende på problemställning och gemensamt formulerad målsättning. 

​

Både KBT och ACT kännetecknas av att klient och terapeut är jämbördiga. Terapin brukar ibland liknas med att terapeut och klient bestiger var sitt berg (lever var sitt liv) och där jag som terapeut, utifrån den plats där jag befinner mig och med hjälp av verktyg och erfarenhet, kan hjälpa dig att få nya perspektiv.

​

Vanligt är att vi träffas en gång i veckan för att sedan glesa ut samtalen. 

​

Vi börjar med 2-3 inledande samtal där vi kartlägger dina svårigheter och resurser. Jag kommer också att beskriva det terapeutiska arbetssättet. Vid dessa samtal bedöms om KBT är lämpligt som metod och om min kompetens är adekvat. Om du efter dessa samtal väljer att fortsätta sätter vi tillsammans upp mål som du vill nå i terapin och hur lång terapin beräknas pågå. Viktigt är att du känner dig bekväm och trygg med mig som terapeut och du som klient kan avbryta terapin precis när du vill. 

​

​