​

​

KBT är en evidensbaserad terapimetod med god effekt vid många olika områden, bland annat depression, ångestrelaterade besvär, som fobier, panikångest, tvång (OCD), social ångest, stark oro (GAD), posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), ätstörningar samt stress- och sömnproblem.

​

Kognitiv beteendeterapi bygger på teorin om att tankar, känslor och beteenden hänger ihop och därför påverkar varandra.

 

KBT anses vara en korttidsterapi och hemuppgifter gör att behandlingstiden förkortas. För de flesta klienter är antalet sessioner 10-20 gånger. Vid vissa avgränsade problem som exempelvis fobi kan det räcka med några enstaka samtal. Terapin inleds med några bedömningssamtal för att kartlägga problematiken och därefter, om KBT anses vara en lämplig terapi så sätter klient och terapeut tillsammans upp mål med terapin. Målen bör vara mätbara och konkreta så att både terapeut och klient kan se framstegen i den önskade riktningen.

​

KBT kännetecknas av ett strukturerat och aktivt arbetssätt med ett nära samarbete mellan klient och terapeut.

 

​