Bakom Aktiv KBT finns jag, Linda Bylund. Jag är utbildad i grundläggagande psykoterapi, så kallad Steg 1. Jag är även behandlingsassistent med utbildning i MI (Motiverande samtal).

​

I grunden utgår jag från anknytningsteori och kognitiv beteende terapi, KBT och Acceptance and Commitment Therapy, ACT vilket är en vidareutveckling av KBT. (Läs mer om de olika behandlingsformerna under Metoder.)

​

Aktiv KBT är precis vad det heter. En effektiv terapi kräver att jag som terapeut och du som klient är aktiv och engagerad (utifrån varje individs förmåga). För att uppnå det har jag valt att begränsa mitt arbete till att ta emot endast ett fåtal klienter per dag.

​

För dig som identifierar dig som högkänslig (HSP) kan det kännas skönt att veta att jag är väl bekant med detta personlighetsdrag. 

​

Terapin kan, om lämpligt, flyttas ut utanför samtalsrummet vid exempelvis social ångest och olika fobier.

​

För att kvalitetssäkra mitt arbete vidareutbildar jag mig kontinuerligt och har själv regelbunden handledning av leg. psykoterapeut.

​

Jag arbetar självklart under tystnadsplikt.

​